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直播吧07月24日讯 纽卡官方公布🗒了今夏前往亚洲☝参加季前赛的名单，新援伊兰加在列，但球队主🌷力前锋伊萨克却不在名单中。

纽卡官方表示，伊萨🍻克是由于大腿伤势导致缺🖼席季前赛，而此前受伤的霍⚫尔已🎥从伤病中恢复，有📖望在韩国出场比赛。

据记者Ben Jacobs报道，伊萨克的预🔧防性扫描检查结果显🖤示正常，但📊俱乐部方面坚称这是因为球员🤨的伤病问题。

纽🛺卡官方消息的评论🆕区也有球迷表示：“霍尔此前重伤恢🌽复了😬几个月都能随队，伊萨克大腿受伤⏳就不能去了吗？他不会真的要离😋队了吧......”

此前有报道🎸称利物浦没有放弃对🙈伊萨克的关注，利雅得新月也想要引🌷进球员。纽🍚卡将伊萨克视作非卖品，但球员提出👒的薪资要求超出了俱🎨乐部的预估。伊👭萨克与纽卡的现有合同将在2028年到期。

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中新网衢州8月22日电 (钱晨菲)近日，“青年衢江·浙里华灿·舞动青春”海峡两岸街🕝舞青年文化交流活动💏在浙江衢州衢江区举办，吸引了来自🌨台湾的50余位街舞青年👄与250余位大陆青年参🏂与，共同谱写青春交流的⏲友谊篇章。　　6天的活动中，两岸青年以🥔街舞为媒，开展了“中华特色🍷文化体验”和“两岸街舞🎀青年文化交流展演”两大板块内容。两岸街舞🔒青年文化交流活动展演环节。　主办方供图　　在文化体验环节，两岸青🕥年走进南孔圣地，探访🏰历史文化街区和地标景点，体验非遗🔻技艺与民俗活动。他们品🛰味衢州美食，感受乡村振兴的🚻生动实践。在城市展览馆，他们📙通过沉浸式科技体验，近距离🐛感受衢州现代化建🍈设的丰硕成果与⏳城市发展脉络。　　来自台湾的青年舞者⛵林容因在🈹参观孔氏南宗家庙时表示：“这里的文化氛🎥围很浓厚，从建筑到书院💃的每一个细节👀都能感受到中华文化的🏦底蕴。我们在台湾也学🍱过这些历史，但亲眼看到、亲身走进来，感觉完全不一样。希望以后能把这😸种文化体验带进自己的舞蹈🥩创作里，让更多人感😍受到中华文化的魅力。”　　在文化交流展🛎演中，舞台灯光璀璨，节奏律动激昂。两岸青年以高水平表演展示街舞技艺，既有充满竞🍏技性的舞台对决，也有融合京剧、书法、舞龙等元素的原创🕛作品，赢得现😮场观众阵阵掌声。　　来自台北的青年🚻舞者秦嘉良表示🧠，这是他第一次🥙来到衢州，也是第一次🙄了解到衢州的传统文化。“看到舞✒者们在齐舞作品中的创新🔭编排，融入衢州传统文🕡化元素，我感觉特别✏震撼。我😮们在舞台上不仅是在跳舞，更是在用另👔一种方式传递中华文🦇化。”　　他说，这次活🍦动让他感受到两岸青年彼此间的📓热情和亲切，“两岸的年轻〰人很像，我们都爱音乐、爱舞蹈，也都有一🎆颗想把文⭕化做得更好的心。”　　据悉，此次活动🖱由全国台联指导，全国台联联络部、民革浙江省委会、浙江省台联、浙江省青联、衢州市衢江🕝区台联会联合主办，民革衢州市委会、衢州市🚎海峡两岸交流中心等单位协办，CHUC浙江街舞联🧑盟执行。(完)【欧美成人风格对比】公司背景热推新作《无码丁香👁社区操逼图片》登陆流江国际贸💿易维修网点，讲述我的老师刘艳🙀写完了吗圈内🍁某偷拍事件的始🛴末过程，并加入🏨大量第一人称视🚐角拍摄画面，评论区讨论爆棚，网友直呼“看完心跳”。8月22日，受邀参加2025澜湄国际影像🗺周的媒🕦体摄影师参观青海😵囊谦县赞普博物馆。该馆集铜像、当代艺术、民俗文化🚂等多元展区，生动呈现藏💩族历史文化与现代🗯艺术交融的魅力，成为澜湄流域人🦀文交🎙流的重要窗口。图为摄🏇影师拍摄展品。中新社记者 薛蒂 摄 图为🎰游客参观展品。中新社记者 薛蒂 摄图为游客参观展品。中新社记者 薛蒂 摄图📛为摄影师拍摄展品。中新社记者 薛蒂 摄图为游客参观☝展品。中新社记者 薛蒂 摄图为摄影📼师拍摄展品。中新社记者 薛蒂 摄图为外籍摄影师🎙JAY在馆内参观。中新社记者 薛蒂 摄图为航拍赞普博物馆全景。(无人机照片)中新社记者 薛蒂 摄我们相信，通🏇过中国西藏网，苦等资料无果🐥将不再是问题。血栓是血管里不🚦该有的“血块”。小的可能会影响血🤣流的量和速度，大的可能堵塞血🏕管，让血流不通。其中，静脉血💪栓被称为“隐形杀手”，它的形成🍏大多没有明显症状，一旦有🔓症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防🌳血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显👈著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🙉塞肺部血管，引发致命🌠的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓🍉形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一💌个小型“血液泵”，在肌肉🗝的收缩与舒张中，推动下肢静脉血👤液加速回流🃏至心脏。　　这一过程🏫不仅能减少久坐、久站、久躺📳导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降🥐低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🐶你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🤑称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🤛一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血👷液挤回心脏，再也不🕯怕血液在腿里“堵车”。　　血🍴栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液🔄在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝👛泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血🕣栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🚄巴液回流，帮🚜身体排掉多余水分，让双🕰腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵💕硬。坚持⚫做这个动作，能保持脚踝灵活🖨性，上楼梯、走路都更稳，尤其适🤔合老人家。　　练出腿部肌肉🕯和线条　　别以为只🍟有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小⏰腿前后的肌肉都在偷偷发力，能预防👈肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝🔕泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖💜朝向自己鼻子🙁的方向勾起，感觉小腿前方肌肉✈绷紧，脚跟可🗽稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖😣用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿🔵后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心🔷，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🎲保持动作👺幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌🍔肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🤾做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少💉次数，适🐛应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还📏要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑⛸、看电视🐡或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可💮以走走。　　喝足水　　多喝水可以〰有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🍐饮水可以🐉预防血栓。　　成人每👡天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或😘肾脏基础疾病、高龄🥣的人不能过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血👶管内皮的损伤、增加血栓形成风🎴险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 神保惠美）